面藕热量高不高糖尿病人可以吃面藕吗(减肥面藕一顿吃几个)

减肥面藕一顿吃几个

面藕一个人吃30个。一餐面藕热量400大卡左右。面藕属于面食，面食属于碳水化合物，碳水化合物的热量较高，并且吸汁面藕会将汤汁吸入，热量就更高。一顿吸汁面藕400大卡对于成年人是正常的，对于有减肥需求的人，则需要控制量的多少，由于吸汁面藕内含有淀粉，因此减肥时要少吃。和吸汁面藕同样属于碳水化合物的食物有：米饭、面条、包子等面食。

面藕是以鸡蛋、精盐、高筋小麦精粉、精油为原料制作而成。

面藕的种类有：传统面藕、鸡蛋面藕、核桃杏仁面藕、大枣面藕、魔芋面藕等。

市面上的面藕多半是晒干储存，烹饪前需要用温水浸泡。